NOS DISCIPLINES
Studio My Golden Hour- Pilates, Yoga, Danse & Barre et plus.
Découvrez tous nos cours uniques & exclusifs qui vous feront passer des moments d'entraînement mémorables.
Nos professeurs proposent un large éventail d’options dans tous les cours afin d’accueillir tous les niveaux.
Rythme Power Yoga
Envie d'un typé de yoga plus rythmé et dynamique ? Cours signature de notre CEO Jeremy.
S'appuyant sur la liberté et la créativité du Vinyasa, ce cours vous propose un entraînement complet alliant le renforcement musculaire, souplesse et travail cardio-vasculaire.
Pendant une heure en or, vous venez relâcher la pression, libérer votre esprit et dessiner votre corps.
Option HOT : La salle est chauffée à plus de 35 degrés, ce qui favorise la transpiration pour détoxifier et purifier le corps, brûler plus de calories et améliorer votre souplesse.
RYTHME POWER PILATES
Fondé sur la créativité et la synchronisation des mouvements sur une playlist exclusive et entraînante, ce cours propose un entraînement complet pour sculpter le corps de manière homogène en ciblant les muscles profonds comme le transverse et améliorer considérablement votre posture.
Vous ressentirez un soulagement et une disparition de vos problèmes de dos.
Option HOT : La salle est chauffée à plus de 35 degrés, ce qui favorise la transpiration pour détoxifier et purifier le corps, brûler plus de calories et améliorer votre souplesse.
Yin yoga, stretching postural et aussi mouvements lents et fluides s’associent pour gagner en souplesse musculaire et en mobilité articulaire. C’est aussi le cours idéal pour se connecter avec son corps et le remercier pour tous les exploits qu’il nous permet d’accomplir.
Rythme Power Barre
Cours exclusif et signature de notre CEO Jeremy, Combine les techniques du Pilates, de la danse classique, du yoga et du stretching actif, en utilisant les barres de danse et ainsi qu'une partie au sol offrant une expérience riche et complète.
Elle vise à sculpter votre corps, améliorer la posture, l'alignement corporel, l'équilibre, la souplesse et soulager les problèmes du dos.
Option HOT : La salle est chauffée à plus de 35 degrés, ce qui favorise la transpiration pour détoxifier et purifier le corps, brûler davantage de calories et améliorer votre souplesse.
Yoga Aérien TOUS NIVEAUX
Se pratique dans des hamacs, véritables cocons pour la relaxation. Ils permettent de pratiquer les inversions sans aucune pression articulaire, et d'étirer les muscles en profondeur. Il amène de nombreux mouvements de tirage pour renforcer le haut du corps. Mobilité articulaire, gainage, confiance en soi ou encore prise de conscience du corps font partie des nombreux bénéfices que vous pourrez trouver dans cette pratique.
Pilates - MAT SUR TAPIS (TOUS NIVEUX)
Véritable reset de la posture, permet d’effacer les mauvaises habitudes posturales.
Chez nous, c’est la vraie méthode qui est enseignée, telle qu’elle a été pensée par son créateur, Joseph Pilates.
Cette discipline, rigoureuse, entraîne les muscles profonds à protéger et maintenir la posture neutre.
YOGA VINYASA (TOUS NIVEAUX)
Renforcez votre force, équilibre et souplesse, tout en donnant une pause à votre esprit.
Le flow se déroule au rythme de la respiration, vous invitant à vous immerger dans l'instant présent, et vous pourriez également découvrir des exercices de pranayama pour compléter votre pratique.
Vous en ressortirez renforcé, stabilisé, tonifié et centré.
MEN'S STRENGTH YOGA
C'est un cours exclusif proposé chez My Golden Hour.
Basé sur la pratique du power yoga, ouvert à tous mais il tient surtout en compte des caractéristiques et des objectifs spécifiques des hommes.
La souplesse n’est pas mise de côté, mais elle est adaptée à la morphologie masculine. Ouvert aux femmes aussi qui souhaitent développer la force pour passer aux postures avancés, tel que corbeau, pincha - asana, handstand entre autres...
BAILA FIT ( COURS DE DANSE)
Rejoignez notre cours de danse, une expérience unique pour booster votre bonne humeur et pour vous faire oublier tous vos soucis.
C'est l'occasion de libérer toute votre énergie sur des rythmes ensoleillés (des mélodies latines en espagnol, de la pop américaine, de la musique du Moyen-Orient).
Vous allez tonifier et sculpter votre corps dans une ambiance bienveillante et solaire !
Venez en baskets.
bain sonore/ soundbath
Offrez-vous une expérience unique pour harmoniser votre corps et votre esprit.
Le bain sonore utilise des vibrations thérapeutiques pour réduire le stress, favoriser la relaxation profonde et améliorer votre bien-être général.
Plongez dans un univers apaisant rempli de sonorités envoûtantes qui vous transporteront vers un état de sérénité.
Que vous cherchiez à libérer vos tensions, méditer, améliorer votre sommeil ou simplement faire une pause bien méritée, cette expérience est faite pour vous !
YIN YOGA RESTAURATIF
C'est un yoga doux qui a pour but le relâchement, tant physique que mental.
On s’installe dans des poses tenues longtemps pour laisser les muscles se relâcher et cibler ainsi les tissus conjonctifs comme les ligaments, les os, les articulations ou encore les cartilages.
GOLDEN HIIT BOXE
Vous aimez les challenges ? Inspiré de la boxe anglaise et de la boxe française, vous allez enchainer des séquences de combat au rythme de la musique avec une partie de renfo et de HIIT- Travail cardio intense.
Laissez-vous entraîner par nos coaches dans un entraînement qui ne sera pas facile à oublier.
GOLDEN BOOTY (COURS DE FESSIERS)
Le cours dédié à tonifier et sculpter vos fessiers tout en vous amusant ! Dans une ambiance joyeuse et motivante, vous travaillerez à travers des exercices ciblés.
Chaque séance est conçue pour être accessible à tous, quel que soit votre niveau de forme physique.
Vous apprendrez des techniques efficaces tout en écoutant de la musique entraînante.
C'est l'occasion parfaite de se défouler, de se sentir bien dans son corps et d'améliorer sa confiance en soi.
Rythme Power Yoga
Envie d'un typé de yoga plus rythmé et dynamique ? Cours signature de notre CEO Jeremy.
S'appuyant sur la liberté et la créativité du Vinyasa, ce cours vous propose un entraînement complet alliant le renforcement musculaire, souplesse et travail cardio-vasculaire.
Pendant une heure en or, vous venez relâcher la pression, libérer votre esprit et dessiner votre corps.
Option HOT : La salle est chauffée à plus de 35 degrés, ce qui favorise la transpiration pour détoxifier et purifier le corps, brûler plus de calories et améliorer votre souplesse.
RYTHME POWER PILATES
Fondé sur la créativité et la synchronisation des mouvements sur une playlist exclusive et entraînante, ce cours propose un entraînement complet pour sculpter le corps de manière homogène en ciblant les muscles profonds comme le transverse et améliorer considérablement votre posture.
Vous ressentirez un soulagement et une disparition de vos problèmes de dos.
Option HOT : La salle est chauffée à plus de 35 degrés, ce qui favorise la transpiration pour détoxifier et purifier le corps, brûler plus de calories et améliorer votre souplesse.
Yin yoga, stretching postural et aussi mouvements lents et fluides s’associent pour gagner en souplesse musculaire et en mobilité articulaire. C’est aussi le cours idéal pour se connecter avec son corps et le remercier pour tous les exploits qu’il nous permet d’accomplir.
Rythme Power Barre
Cours exclusif et signature de notre CEO Jeremy, Combine les techniques du Pilates, de la danse classique, du yoga et du stretching actif, en utilisant les barres de danse et ainsi qu'une partie au sol offrant une expérience riche et complète.
Elle vise à sculpter votre corps, améliorer la posture, l'alignement corporel, l'équilibre, la souplesse et soulager les problèmes du dos.
Option HOT : La salle est chauffée à plus de 35 degrés, ce qui favorise la transpiration pour détoxifier et purifier le corps, brûler davantage de calories et améliorer votre souplesse.
Yoga Aérien
Se pratique dans des hamacs, véritables cocons pour la relaxation.
Ils permettent de pratiquer les inversions sans aucune pression articulaire, et d'étirer les muscles en profondeur. Il amène de nombreux mouvements de tirage pour renforcer le haut du corps.
Mobilité articulaire, gainage, confiance en soi ou encore prise de conscience du corps font partie des nombreux bénéfices que vous pourrez trouver dans cette pratique.
Pilates
Véritable reset de la posture, permet d’effacer les mauvaises habitudes posturales.
Chez nous, c’est la vraie méthode qui est enseignée, telle qu’elle a été pensée par son créateur, Joseph Pilates.
Cette discipline, rigoureuse, entraîne les muscles profonds à protéger et maintenir la posture neutre.
YOGA VINYASA
Renforcez votre force, équilibre et souplesse, tout en donnant une pause à votre esprit.
Le flow se déroule au rythme de la respiration, vous invitant à vous immerger dans l'instant présent, et vous pourriez également découvrir des exercices de pranayama pour compléter votre pratique.
Vous en ressortirez renforcé, stabilisé, tonifié et centré.
MEN'S STRENGTH YOGA
C'est un cours exclusif proposé chez My Golden Hour.
Basé sur la pratique du power yoga, ouvert à tous mais il tient surtout en compte des caractéristiques et des objectifs spécifiques des hommes.
La souplesse n’est pas mise de côté, mais elle est adaptée à la morphologie masculine. Ouvert aux femmes aussi qui souhaitent développer la force pour passer aux postures avancés, tel que corbeau, pincha - asana, handstand entre autres...
BAILA FIT
Rejoignez notre cours de danse, une expérience unique pour booster votre bonne humeur et pour vous faire oublier tous vos soucis.
C'est l'occasion de libérer toute votre énergie sur des rythmes ensoleillés (des mélodies latines en espagnol, de la pop américaine, de la musique du Moyen-Orient).
Vous allez tonifier et sculpter votre corps dans une ambiance bienveillante et solaire !
Venez en baskets.
bain sonore/ soundbath
Offrez-vous une expérience unique pour harmoniser votre corps et votre esprit.
Le bain sonore utilise des vibrations thérapeutiques pour réduire le stress, favoriser la relaxation profonde et améliorer votre bien-être général.
Plongez dans un univers apaisant rempli de sonorités envoûtantes qui vous transporteront vers un état de sérénité.
Que vous cherchiez à libérer vos tensions, méditer, améliorer votre sommeil ou simplement faire une pause bien méritée, cette expérience est faite pour vous !
YIN YOGA
C'est un yoga doux qui a pour but le relâchement, tant physique que mental.
On s’installe dans des poses tenues longtemps pour laisser les muscles se relâcher et cibler ainsi les tissus conjonctifs comme les ligaments, les os, les articulations ou encore les cartilages.
GOLDEN HIIT BOXE
Vous aimez les challenges ? Inspiré de la boxe anglaise et de la boxe française, vous allez enchainer des séquences de combat au rythme de la musique avec une partie de renfo et de HIIT- Travail cardio intense.
Laissez-vous entraîner par nos coaches dans un entraînement qui ne sera pas facile à oublier.
GOLDEN BOOTY
Le cours dédié à tonifier et sculpter vos fessiers tout en vous amusant ! Dans une ambiance joyeuse et motivante, vous travaillerez à travers des exercices ciblés.
Chaque séance est conçue pour être accessible à tous, quel que soit votre niveau de forme physique.
Vous apprendrez des techniques efficaces tout en écoutant de la musique entraînante.
C'est l'occasion parfaite de se défouler, de se sentir bien dans son corps et d'améliorer sa confiance en soi.
Tarifs & abonnements
(1 par personne max)
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(1 par personne max)
(1 par personne max)
(1 par personne max)
Cet engagement de 12 mois vous aide à rester motivé et régulier dans votre parcours santé.
(1 par personne max)
Parfait pour commencer votre transformation en douceur et investir dans votre santé.
L’option idéale pour ceux qui veulent des résultats visibles et durables.
(Pour le mois de 25 ans et Uniquement disponible sur présentation de justificatif de scolarité)
(1 par personne max)
(2 cours + 1 serviette
Premium My golden Hour )
49 €
(1 par personne max)
(5 Cours + 1 Massage Kobido ou drainage lymphatique )
190€
(1 par personne max)
(5 cours + 1 tapis premium antidérapant et pliable my golden hour)
165€
(1 par personne max)
(10 cours + 1 tapis premium antidérapant et pliable my golden hour)
290€
(1 par personne max)
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Nous vous offrons -25% sur votre première heure dorée !
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Une fois votre compte créé, réservez directement sur notre site en consultant le planning situé en bas de cette page. Pour plus de commodité, n'hésitez pas à télécharger notre application mobile : MY GOLDEN HOUR.
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- Une vue d'ensemble de vos cours à venir et un retour sur vos moments passés pour suivre votre progression.
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- La possibilité de réserver vos soins du visage et corporels à tout moment, où que vous soyez, avec un simple clic.
- entre autres bénéfices.
