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Hot Power Pilates à Paris – Méthode Exclusive Depuis 2022
Rythme Power Pilates - Cours Signature conçu par Jeremy, Fondateur de My Golden Hour. Une symphonie corporelle où chaque geste devient poésie Bien plus qu'une simple pratique sportive, cette discipline exclusive incarne : l'équilibre parfait entre puissance contrôlée et fluidité naturelle.
"Certaines pratiques ne s'expliquent pas, elles se vivent. La vôtre commence ici dans un cadre chaleureux et bienveillant"
Les atouts uniques de notre cours Rythme Power Pilates
Pratiqué sur tapis, en option Hot/Infrarouge, salle chauffé à 35 °C
Brûle 350 à 500 kcal/séance
Des mélodies qui transforment l'effort en bonheur.
✓ Prévention de blessures
✓ Corrige les déséquilibres posturaux (dos voûté, épaules enroulées)
✓ Énergie Durable : Contrairement aux activités cardio traditionnelles, cette discipline procure une vitalité qui persiste bien après la séance.
✓La technologie infrarouge optimise la circulation sanguine pour : un nettoyage cutané en profondeur, un éclat naturel immédiat, une action détox comparable aux bienfaits d'un sauna
Pionniers du Hot Power Pilates à Paris depuis 2022
Méthode unique développée par My Golden Hour
→- Reconnue pour son approche inégalée à Paris.
Nous sommes le premier centre parisien à avoir fusionné la rigueur du Pilates, l’intensité du power training et les bienfaits de la chaleur thérapeutique, créant ainsi une discipline inédite en France.
Aujourd’hui copiée, mais jamais égalée, notre méthode originale reste la plus aboutie grâce à notre expertise et expérience inégalée.
Nos séances étant particulièrement prisées, nous réservons en priorité les places à nos adhérents. Si vous êtes enseignant(e)/ coach en quête d'inspiration, nous serons ravis de vous accueillir lors de nos formations certifiantes dédiées aux professionnels.
Ce cours s'adresse aux personnes recherchant :
Les personnes qui aiment les cours dynamiques, intenses et souhaitent :
Affinement de la silhouette, Renforcement Musculaire (améliore la puissance sans prise de volume),
Développement progressif de la souplesse
→ Les Personnes Soucieuses de Leur Posture
→ Les Esprits en Quête de Concentration
Stressés : synchronisation respiration/mouvement → effet méditatif
Perfectionnistes : précision des gestes et contrôle corporel
Alternatives pour les préférences de Pilates plus traditionnelles :
Si vous êtes plutôt attiré par une pratique plus calme, nous vous invitons à découvrir nos autres disciplines :
Pilates-mat (approche traditionnelle)
Réduction des Risques de Blessures grâce à la Chaleur Infrarouge
→ Assouplissement Tissulaire Optimal :
→Les tissus conjonctifs gagnent +30% d'élasticité
→Amplitude articulaire augmentée sans effort mécanique
→ Préchauffage Musculaire Intégral :
→Activation vasculaire préalable aux étirements
→Réduction de 40% des micro-déchirures (étude Journal of Sports Medicine 2022)
→ Fluidité Synoviale Renforcée :
→Lubrification naturelle des articulations, Particulièrement bénéfique pour :
• Épaules
• Hanches
• Rachis
Can I practice this class if i don't speak French ?
→ Absolutely! At My Golden Hour, our classes are designed for everyone – no French required.
Here’s why you’ll feel at ease:
Bilingual Instruction: Our lead coach teaches fluently in both English and French, with clear demonstrations for every movement.
International Community: a major part of our community are expats or travelers – you’ll fit right in!
Visual Learning: We use mirrors, tactile corrections, and numbered sequences so you can follow effortlessly.
Pre-Class Briefing: Just let us know you prefer English, and we’ll give you key cues before we start.
Offre spéciale :
Tarif des cours collectifs
My Golen hour
Sous présentation de carte ou attestation d'étudiant.
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abonnement golden start
69.99€ pAR MOIS
abonnement golden flex
79.99€ PAR MOIS
2H30
220€
Comment réserver ?
Découvrez notre planning varié et choisissez le cours qui vous inspire.
Un simple clic sur« Réserver » et vous serez guidé tout au long de votre inscription.
Si vous n'avez pas encore de compte, la création est rapide et facile.
Rejoignez-nous pour une aventure enrichissante !
Chez My Golden Hour Paris, nos cours collectifs allient expertise et convivialité. Yoga, Pilates, Danse ou Barre au sol – trouvez le cours qui vous ressemble et réservez en quelques clics pour une expérience bien-être inoubliable.
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Complétez votre univers bien-être
Barre au sol
Baila fit (cours de danse)
Venez en baskets.
