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Hot Power Barre à Paris - Méthode Exclusive My Golden Hour
Une expérience unique où la barre devient votre partenaire de transformation. Rythme Power Barre Conçu par Jérémy, notre CEO, ce cours unique à Paris allie :
La précision du Pilates
La grâce de la danse classique
La fluidité du yoga
L'efficacité du stretching actif
"85% de nos élèves constatent une amélioration posturale et un affinement de la silhouette dès 5 séances.
"Certaines pratiques ne s'expliquent pas, elles se vivent. La vôtre commence ici dans un cadre chaleureux et bienveillant"
Les atouts uniques de notre cours Rythme Power Barre
Posture Royale
Brûle 300 à 500 kcal/séance
Sans Impact
✓ Barre Professionnelle
✓Prévention de blessures
✓ Corrige les déséquilibres posturaux (dos voûté, épaules enroulées)
✓ Playlist Exclusive
✓La technologie infrarouge optimise la circulation sanguine pour : Détoxification profonde, Souplesse articulaire accrue, un nettoyage cutané en profondeur, un éclat naturel immédiat, Brûlage calorique intensifié.
une action détox comparable aux bienfaits d'un sauna
Double Dimension
→ 50% barre : Sculpture ciblée (cuisses, fessiers, dos)
→50% sol : Étirements profonds et gainage
Ce cours s'adresse aux personnes recherchant :
→ Les personnes qui aiment les cours dynamiques, intenses et souhaitent :
Affinement de la silhouette, Renforcement Musculaire (améliore la puissance sans prise de volume),
Développement progressif de la souplesse
→ Les Personnes Soucieuses de Leur Posture
→ Les Personnes à la recherche d'une pratique à la fois exigeante et libératrice
→ Stressés : synchronisation respiration/mouvement → effet méditatif
→Perfectionnistes : précision des gestes et contrôle corporel
Nos séances étant particulièrement prisées, nous réservons en priorité les places à nos adhérents. Si vous êtes enseignant(e)/ coach en quête d'inspiration, nous serons ravis de vous accueillir lors de nos formations certifiantes dédiées aux professionnels.
En quoi ce cours diffère-t-il des autres méthodes de barre ?
Notre approche intègre trois dimensions uniques :
Une synergie inédite entre techniques de danse classique et principes de renforcement profond
Un protocole thermique breveté (35°C précis) optimisant souplesse et détox
Des transitions exclusives développées pour minimiser l'impact articulaire
"Comparaison impossible - c'est comme opposer un cocktail maison à une boisson industrielle."
Réduction des Risques de Blessures grâce à la Chaleur Infrarouge
→ Assouplissement Tissulaire Optimal :
→Les tissus conjonctifs gagnent +30% d'élasticité
→Amplitude articulaire augmentée sans effort mécanique
→ Préchauffage Musculaire Intégral :
→Activation vasculaire préalable aux étirements
→Réduction de 40% des micro-déchirures (étude Journal of Sports Medicine 2022)
→ Fluidité Synoviale Renforcée :
→Lubrification naturelle des articulations, Particulièrement bénéfique pour :
• Épaules
• Hanches
• Rachis
Rythme Power Barre Classic : La Version Tempérée
→ Nous comprenons que chacun a ses préférences.
C'est pourquoi nous proposons également ce format
Parfait si vous :
→Préférez une pratique plus traditionnelle
→Êtes sensible aux fortes chaleurs
→Souhaitez alterner entre les deux versions
Can I practice this class if i don't speak French ?
→ Absolutely! At My Golden Hour, our classes are designed for everyone – no French required.
Here’s why you’ll feel at ease:
Bilingual Instruction: Our lead coach teaches fluently in both English and French, with clear demonstrations for every movement.
International Community: a major part of our community are expats or travelers – you’ll fit right in!
Visual Learning: We use mirrors, tactile corrections, and numbered sequences so you can follow effortlessly.
Pre-Class Briefing: Just let us know you prefer English, and we’ll give you key cues before we start.
Offre spéciale :
Tarif des cours collectifs
My Golen hour
Sous présentation de carte ou attestation d'étudiant.
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abonnement golden start
69.99€ pAR MOIS
abonnement golden flex
79.99€ PAR MOIS
2H30
220€
Comment réserver ?
Découvrez notre planning varié et choisissez le cours qui vous inspire.
Un simple clic sur« Réserver » et vous serez guidé tout au long de votre inscription.
Si vous n'avez pas encore de compte, la création est rapide et facile.
Rejoignez-nous pour une aventure enrichissante !
Chez My Golden Hour Paris, nos cours collectifs allient expertise et convivialité. Yoga, Pilates, Danse ou Barre au sol – trouvez le cours qui vous ressemble et réservez en quelques clics pour une expérience bien-être inoubliable.
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Barre au sol
Baila fit (cours de danse)
Venez en baskets.
