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Pilates Reformer à Paris – Cours en Petit Groupe & Privés | My Golden Hour
Le Pilates Reformer, enseigné chez My Golden Hour en format semi-privé, pour une qualité d’accompagnement optimale. Cette discipline offre un travail précis qui sculpte la silhouette avec élégance. Grâce à l’appareil, chaque mouvement engage les muscles en profondeur, en particulier les abdominaux, pour un centre plus fort et un ventre naturellement plus ferme.
Séance après séance, vous dessinez une silhouette élancée, musclée, tonifiée et harmonieusement affinée, tout en améliorant votre posture et votre fluidité. Dans un cadre soigné, vous progressez avec un accompagnement expert, attentif et toujours orienté vers la qualité du geste.
Les Bienfaits Uniques de Notre Cours Pilates-mat
Améliorer la flexibilité et la coordination
Une Posture Royale
Précision et renforcement profond
✓ Anti-mal de dos : renforcement intelligent de la sangle abdominale
✓Prévention efficace contre les blessures du quotidien
✓ Sans impact : idéal pour les genoux/sensibilités articulaires
✓ Adapté à tous : du sédentaire au sportif de haut niveau
✓ Effet durable : changement postural visible en 5 séances
✓Respiration latérale thoracique comme pilier de chaque exercice
Le Pilates Mat est une discipline universellement adaptable, idéale pour :
→ Les Personnes Soucieuses de Leur Posture
Travailleurs sédentaires (bureau, conduite) : lutte contre la position voûtée
Personnes avec des douleurs dorsales : renforcement sans compression des vertèbres
Adolescents : corrige les mauvaises habitudes posturales
→ Ceux Qui Recherchent un Renforcement Intelligent et efficace
Sportifs : améliore la puissance sans prise de volume (idéal pour danseurs, golfeurs)
Seniors : entretien musculaire en douceur (prévention des chutes)
→ Les Esprits en Quête de Concentration
Stressés : synchronisation respiration/mouvement → effet méditatif
Perfectionnistes : précision des gestes et contrôle corporel
Can I practice this class if i don't speak French ?
→ Absolutely! At My Golden Hour, our Pilates mat classes are designed for everyone – no French required.
We also have Pilates reformer classes 100% in English.
Here’s why you’ll feel at ease:
Bilingual Instruction: Our lead coach teaches fluently in both English and French, with clear demonstrations for every movement.
International Community: a major part of our community are expats or travelers – you’ll fit right in!
Visual Learning: We use mirrors, tactile corrections, and numbered sequences so you can follow effortlessly.
Pre-Class Briefing: Just let us know you prefer English, and we’ll give you key cues before we start.
Offre spéciale :
Tarif des cours collectifs pilates reformer
My Golen hour
Sous présentation de carte ou attestation d'étudiant.
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abonnement golden start
69.99€ pAR MOIS
abonnement golden flex
79.99€ PAR MOIS
2H30
220€
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Chez My Golden Hour Paris, nos cours collectifs allient expertise et convivialité. Yoga, Pilates, Danse ou Barre au sol – trouvez le cours qui vous ressemble et réservez en quelques clics pour une expérience bien-être inoubliable.
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