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Pourquoi les clients adorent le Pilates - Mat
Pratiqué sur tapis en toute sécurité
Une Posture Royale
Précision, elongation et renforcement profond
✓ Anti-mal de dos : renforcement intelligent de la sangle abdominale
✓Prévention efficace contre les blessures du quotidien
✓ Sans impact : idéal pour les genoux/sensibilités articulaires
✓ Adapté à tous : du sédentaire au sportif de haut niveau
✓ Effet durable : changement postural visible en 5 séances
✓Respiration latérale thoracique comme pilier de chaque exercice
Can I practice this class if i don't speak French ?
→ Absolutely! At My Golden Hour, our Pilates mat classes are designed for everyone – no French required.
We also have Pilates reformer classes 100% in English.
Here’s why you’ll feel at ease:
Bilingual Instruction: Our lead coach teaches fluently in both English and French, with clear demonstrations for every movement.
International Community: a major part of our community are expats or travelers ; you’ll fit right in!
Visual Learning: We use mirrors, tactile corrections, and numbered sequences so you can follow effortlessly.
Pre-Class Briefing: Just let us know you prefer English, and we’ll give you key cues before we start.
Tarif des cours collectifs pilates reformer
My Golen hour
Sous présentation de carte ou attestation d'étudiant.
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abonnement golden start
69.99€ pAR MOIS
abonnement golden flex
79.99€ PAR MOIS
2H30
220€
сортов кофе
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